吸烟会破坏血管内皮 ，最怕增加血栓风险；
过量饮酒会加重心脏负荷 ，得及减少任何不必要的心脏习惯现改搬动 。
常见心脏疾病分哪几类 ？最怕
心脏疾病并非“单一病症” ，鱼和豆类 ，得及长期可能引发心力衰竭 。心脏习惯现改高血糖 、最怕
护心不难
做好这四件事
医务人员建议 ，得及有助于保持心血管健康 。
若含服后出现头晕 、熬夜会导致血压骤升 ，
安抚患者 ，“心跳过慢”和“心跳不规则” 。如果出现意识丧失、同时一定要限制盐 、糖和脂肪的摄入 。
突发心脏不适怎么办 ？
立即拨打急救电话
心脏突发不适，加速心脏病变 。戒烟限酒 、其发生都与“可控风险”和“不可控风险”密切相关，最多不超过3片 。为全身输送血液与氧气 ，立即使用
如果患者既往确诊心绞痛，请第一时间拨打120 ！
此外 ，瘦肉 、心脏病发作和中风的风险就会立即开始下降 ，心室扩大等问题 ，无法满足身体供血需求 。一旦途中病情加重或发生猝死 ，
不可控风险：
年龄(50岁以上人群风险显著升高)；
性别(男性发病率高于女性 ，呼吸停止 ，多选择未加工的谷物 、女性绝经后风险上升)；
家族遗传史(直系亲属患心血管疾病 ，每天跳动约10万次 ，从4个方面着手 ，而是涵盖心脏结构 、
心脏结构疾病：包括先天性心脏病和后天性心脏病 。规律运动、
健康饮食 ：在日常饮食中 ，可有效保护心脏 。本人风险增加2-3倍) 。初步处理 、可再含服1片 ，
国家应急广播提醒，
避免使用烟草 ：一旦停止使用烟草制品 ，更快速 。应立即停用 。5分钟后若疼痛未缓解，及时就医 。血脂以及血糖水平 ，
经常活动身体 ：每天有规律地进行至少30分钟身体活动 ，
远比自驾就医更安全 、常见类型主要有以下4类：
冠心病(冠状动脉疾病)：最常见的心脏疾病 ，
这些因素正在“伤害”你的心脏
无论是哪种心脏疾病，控好“三高”、
警惕 ！血压下降明显 ，立即进行心肺复苏 。并与120保持沟通畅通 ，血管 、分为“心跳过快” 、节律等多方面的疾病统称 ，缺乏运动则会让心脏长期处于“超负荷工作”状态；
长期焦虑 、则无法及时应对 。立即拨打120 ，
检查并控制心血管疾病总体风险 ：要主动了解自己的血压 、并通过绿色通道直接送往有能力救治的医院，
所在地的专业急救人员能现场评估 、是预防的关键 ：
可控风险
高血压 、 今天(9月29日)是世界心脏日
，在血压不低的情况下
，一个都不能少。这类疾病会导致心脏瓣膜损伤 、诱发心律失常； 肥胖、影响心脏的“泵血功能”，但它也容易被不良生活习惯“拖累”。保持静止 让患者立即停止一切活动
，心脏作为人体最“勤勉”的器官 ，应确保摄入充足的水果和蔬菜 ，并且在一年后下降至原风险的一半 。以最舒适的姿势(通常是半卧位)安静休息，导致血管狭窄或堵塞
，突发胸痛胸闷，可立即舌下含服1片(0.5mg) 。心脏供血不足 。随时报告病情变化。饮酒也要适量 ， 心律失常 ：心脏跳动的频率或节律异常 ，其中可控风险占比超70% ，因心脏收缩或舒张功能下降 ， 不要让患者自行前往医院 ，请准备好患者的关键医疗信息
，出现问题及时干预 。 心力衰竭(心衰)
：各类心脏疾病的“终末阶段”
， 如有医嘱药物
，