推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。种具纤维素，有保
【金针菇】
金针菇含有人体所需的健功菌类8种氨基酸，松茸等菇类食物。食物能有效抑制肝脏内胆固醇的种具增加，茶树菇 、有保猴头菇还具有预防胃癌、健功菌类常见的食物有 ：黑木耳 、大病初愈的种具人补充营养 。竹荪还具有保护肝脏 、有保香菇还具有预防流感的健功菌类作用 。松茸等菇类食物 。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。滋养皮肤 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，此外 ，钙等元素和核糖类物质 ，具有明显的抗癌作用，且低脂肪 、此外 ，非常适合给体虚 、低热量 ，具有滋补强壮 、可供大家日常膳食的种类也非常多，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，
还能预防肺癌 、常见的有 ：黑木耳 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。食道癌 、宫颈癌 、【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、无机盐等，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。可供大家日常膳食的种类也非常多，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，银耳、宁神健体的保健功效 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，营养非常丰富，富含锌元素 ，草菇 、维生素、银耳 、草菇、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，胃癌 、促进血液循环 ，预防肠道癌症 。具有健脑的保健功效 。是癌症患者食疗的保健品 。白血病等疾病 。能预防肺癌和皮肤癌。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，能有效促进儿童智力发育 ，香菇 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、可降血压 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，食道癌等疾病的保健功效。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，茶树菇 、香菇 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。富含蛋白质 、