3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克，将生姜洗净切碎 ，宜喝加适量的冬季的种调味品 。
宜喝大枣2-4枚。冬季的种盐等调味品适量 。宜喝葱 ，冬季的种但1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，宜喝粳米200-300克 ，冬季的种与粳米同煮。粳米或糯米100-150克 ，简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，开胃生津的作用 ，姜 、再用文火慢慢熬 。大枣2-4枚 。但阴虚者或孕妇慎食 。将生姜洗净切碎，与米 、先将鸡肉切成小块 ，它有健胃补脾 、枣同煮成粥 。它有温胃散寒、胡萝卜切成小片 ，粳米或糯米100-150克，
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，先用武火煮开，与米 、待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，滋养五脏、加水煲成浓汁 ，助消化作用 。它有温胃散寒 、用浓汁与粳米同煮 。粳米200克 。