孕妇、维生女性700微克视黄醇当量 。天补脂肪吸收障碍患者 、维生通常可满足需求 。天补长期过量补充可能引发中毒 。维生反复感染等症状可能提示维生素A缺乏 ，天补避免长期单一补充剂摄入 。维生
维生素A属于脂溶性维生素 ，天补健康人群通过均衡饮食即可满足需求 。维生哺乳期女性 、
维生素A一般不需要每天额外补充 ，若需使用补充剂 ，西蓝花等富含维生素A的食物，每周食用1-2次动物肝脏或每日摄入300克深色蔬菜 ，需监测血清视黄醇水平 。可在肝脏储存，婴幼儿等特殊人群可能需要遵医嘱补充 。并严格控制剂量不超过每日可耐受最高摄入量3000微克 。
日常饮食中可交替食用猪肝 、缺乏症状等因素 。建议选择复合维生素制剂，夜盲症、普通成年人每日推荐摄入量约为男性800微克视黄醇当量 、早产儿、动物肝脏、深色蔬菜中的β-胡萝卜素也能在体内转化为维生素A 。特殊生理阶段 、菠菜 、烹饪时搭配油脂有助于β-胡萝卜素吸收，胡萝卜、蛋黄、维生素A补充需考虑膳食摄入情况 、