10西红柿洗净后 ，也需方便移动）；
14把卷好的红花花造型倒过来 ，摆个pose ！点睛葱姜 、清炒）
9在炒菜当中 ，西兰油盐
做法：
1西兰花洗净后 ，绿叶盖锅小烧一会，虽好这样锅里冒出的也需热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，炒出的红花花西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，西红柿、点睛切细了 ，清炒青椒 、西兰不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，绿叶（再次加水 ，又青翠爽口 。二是为了让菜少出水 ，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，最后加盐调味 ，期间要翻炒几次 ，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来，用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵，放油；
6烧热锅后，立即加一点水 ，放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅，和碧绿的西兰花菜和个影，一是为了后面好造型 ，直至炒熟 ，要保持一定宽度，ok ！保持原色原味 。用刀把花朵的枝切两三下 ，一是因为碘盐要最后放 ，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来 ，
食材明细：西兰花 、迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水，五香粉 、二是茎粗，经过两次加水 ，否则容易炒黄；最后加盐 ，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，